Za vsako stvar je potrebna vaja, še posebej ko nekaj počnemo prvič. Enako je s tamponi. Toda ne skrbi – spodaj najdeš vodič, ki te vodi korak za korakom, da bo tvoj prvi poizkus kar najlažji.

Najbolje je, da poizkusiš tampon vstaviti v prvih dveh dneh menstruacije. Krvavitev je takrat močnejša, kar omogoča da si tampon lažje vstaviš. Ko se odločiš, da boš prvič uporabila tampon, se lahko zgodi da boš malo živčna. Vse to je popolnoma normalno. Vendar, če si nesproščena je tvoje mišičevje skrčeno. Za sprostitev večkrat globoko vdihni. Ko boš enkrat sproščena, bo tampon veliko lažje vstaviti.