Pričetek menstruacije je različen od dekleta do deketa, saj telo sledi svoji lastni notranji uri. Ponavadi se menstruacija začne nekje med 12im in 13im letom, lahko pa tudi prej ali kasneje. Vendar pa jo v vsakem primeru sprožijo hormoni.

Če boš dobro opazovala svoje telo, lahko opaziš dva znaka, ki napovedujeta prihod menstruacije. Prvi znak je faza nagle rasti in drugi znak je belkast nožnični izcedek, ki ga opazi večina deklet. Ta izcedek je normalni nožnični izloček je znak, da so tvoji spolni organi postali aktivni. V različnih obdobjih bo tvoja nožnica izločala manj ali več tekočine. Po začetku belkastega nožničnega izcedka, lahko do začetka menstruacije preteče še 1 do 2 leti

Menstruacija ponavadi traja od tri do sedem dni, v tem času se izloči približno 65 ml krvi. To je približno pol skodelice. Moč krvavitve se med menstruacijo spreminja. Nekatere dneve je močnejša in druge šibkejša. Približno dve tretjini tekočine se izloči v prvih nekaj dneh menstruacije. V dneh šibkejše krvavtive proti koncu menstruacije le ta počasi poneha.

Dolžina mesečnega ciklusa je različna. Povprečno mesečni ciklus traja 28 dni, lahko pa traja vsega skupaj 26 ali pa celo 34 dni. Te razlike so popolnoma normalne. Prav tako so pri vsakem dekletu in ženski različni tudi dolžina in moč menstruacije. Včasih imajo mlada dekleta celo močnejšo menstruacijo kot odrasle ženske.

Da se vzpostavi tvoj osebni, notranji ritem lahko traja tudi do nekaj let. Zato naj te ne skrbi, če dolgo traja da tvoje menstruacije postanejo redne. V takem primeru ti pri ugotavljanju tvojega osebnega ritma in predvidevanju začetka naslednje krvavitve lahko pomaga menstrualni koledarček.

Pri hitri izgubi teže in strogi dieti ni nič čudnega, če tvoja menstruacija postane neredna ali celo izostane.

Če želiš, se med menstruacijo lahko ukvarjaš š športom. Nekaterim dekletom in ženskam športna aktivnost med menstruacijo celo olajša in umiri krče. Zdravniki lahko celo priporočajo ukvarjanje s športom med menstruacijo. Tampon zagotavlja učinkovito zaščito med športom in drugimi fizičnimi aktivnostmi, saj omogoča svobodno in naravno gibanje. Za ukvarjanje s športom so tamponi idealna zaščita.

Na začetku menstruacije lahko občutiš rahle krče v spodnjem predelu trebuha. Bolečina nastane ker se maternica krči, da bi izločila maternično steno. Topla kopel ali termofor, ki ga položiš na spodnji del trebuha bo pomagal sprostiti tvoje mišice. Fizična aktivnost ali sprehod po svežem zraku lahko ublaži krče. Obstajajo pa tudi določena protibolečinska sredstva, ki ublažijo bolečino. O njih se lahko pozanimaš pri zdravniku!